ANGIE (ЭНДЖИ)

​
Комплекс кроссфит упражнений Энджи очень простой. Он полностью состоит из упражнений с собственным весом. Подтягивания — самое сложное из них. Выполните все повторения каждого движения, прежде чем перейти к следующему.
Комплекс кроссфит упражнений Энджи (Angie) является классическим комплексом, который используют для оценки уровня прогресса и подготовленности  атлета. 
AFAP

(как можно быстрее)

  • 100 pull up (подтягивания)
  • 100 push up (отжимания)
  • 100 sit up (пресс)
  • 100 AS (приседаний)
Твой уровень:
  • 35 минут – начинающий
  • 26 минут – любитель
  • 18 минут – продвинутый атлет
  • 13 минут – элитный атлет