Crossfit.ru - всё о Crossfit в России. Тренировки, новости, соревнования, видео, спортивное питание.14.04.2018 | Тренировки | CrossFit
(BT) BCAA Flash (540 гр, яблоко)
1750.00 руб. за шт.
(BT) HMB 1000 (180 таб)
945.00 руб. за шт.
(BT) Liquid BCAA (1000 мл, лимон)
1030.00 руб. за шт.
(BSN) Amino-X (1015 гр, арбуз )
2560.00 руб. за шт.

14.04.2018

​Разминка

3 интервала
-1000 м. Row
- 2 мин. Отдых

E2O2M 10 минут

-    5 BS


WOD

AFAP

-    50 cal row
-    100 DU
-    50 cal row
-    100 DU
-    50 cal row


Термины тренировки дня:

Row (Rowing) – грести

E2O2M (Every 2 min Of 2 Min) – выполнение упражнения в начале каждой второй минуты

BS (Back Squat) – приседания со штангой на спине

AFAP (As Fast As Possible) – выполнить задание как можно быстрее

Cal (Calories) – калории

DU (Double Unders) – двойные прыжки на скакалке