Crossfit.ru - всё о Crossfit в России. Тренировки, новости, соревнования, видео, спортивное питание.08.06.2018 | Тренировки | CrossFit
(BT) BCAA Flash (540 гр, яблоко)
1750.00 руб. за шт.
(BT) BCAA Shot (60 мл * 20 шт, лайм )
1710.00 руб. за шт.
(BT) HMB 1000 (180 таб)
945.00 руб. за шт.
(BT) Liquid BCAA (1000 мл, лимон)
1030.00 руб. за шт.
(BSN) Amino-X (1015 гр, арбуз )
2625.00 руб. за шт.

08.06.2018

​Разминка

20 минут

- Assault Air Bike


Работа над техникой

15 минут

- HSW


EMOM 16 минут

- 8 BP
- 8 PU (обратным хватом)




WOD

AFAP

-    100 T2B


Термины тренировки дня

Assault Air Bike – кардио тренажер

HSW (Hand Stand Walk) – ходьба на руках

EMOM (Every Min Of the Min) – выполнение упражнения в начале каждой минуты.

BP (Bench Press) – жим лежа

PU (Pull-up) – подтягивания на турнике

WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня

AFAP (As Fast As Possible) – выполнить задание как можно быстрее

T2B (Toes to Bar) – подносы носков к перекладине