Crossfit.ru - всё о Crossfit в России. Тренировки, новости, соревнования, видео, спортивное питание.07.03.2018 | Тренировки | CrossFit
(BT) BCAA Flash (540 гр, яблоко)
1750.00 руб. за шт.
(BT) BCAA Shot (60 мл * 20 шт, лайм )
1710.00 руб. за шт.
(BT) HMB 1000 (180 таб)
945.00 руб. за шт.
(BT) Liquid BCAA (1000 мл, лимон)
1030.00 руб. за шт.
(BSN) Amino-X (1015 гр, арбуз )
2625.00 руб. за шт.

07.03.2018

Разминка:

4 круга
- 10 cal abike
- 20 AS
- 10 cal row
- 20 sit-up

 
Работа над техникой:

15 минут
- MU

 
Силовой блок:

5 подходов
- 5 PJ

Для выполнения 5 повторений толчкового швунга используйте вес – 100% от вашего одноповторного персонального максимума в жимовом швунге.

 
WOD

3RFT
- 500 m row
- 25 WB
- 50 DU