Crossfit.ru - всё о Crossfit в России. Тренировки, новости, соревнования, видео, спортивное питание.05.05.2018 | Тренировки | CrossFit
(BT) BCAA Flash (540 гр, яблоко)
1750.00 руб. за шт.
(BT) HMB 1000 (180 таб)
945.00 руб. за шт.
(BT) Liquid BCAA (1000 мл, лимон)
1030.00 руб. за шт.
(BSN) Amino-X (1015 гр, арбуз )
2560.00 руб. за шт.

05.05.2018

​Разминка

E2O2M 12 минут

- Row (500 метров)


WOD

AFAP

-    100 BS
-    5 Burpee (вначале каждой минуты)

Вес штанги 60/40 кг.









Термины тренировки дня:


E2O2M (Every 2 min Of 2 Min) – выполнение упражнения в начале каждой второй минуты

Row (Rowing) – грести

AFAP (As Fast As Possible) – выполнить задание как можно быстрее

BS (Back Squat) – приседания со штангой на спине

Burpee – бурпи