Функциональная тренировка
2 марта 2018
OPEN 18.2
5 марта 2018
AFAP
21-15-9
FS
CTB pull-ups
6 марта 2018
AFAP
45 burpee +DBC
7 марта 2018
3RFT
500 m row
25 WB
50 DU
9 марта 2018
OPEN
18.3
OPEN
18.3
10 марта 2018
21-15-9
RD
DBS
12 марта 2018
10*10 SR
10 Burpee
HSW
13 марта 2018
AMRAP
8 T2B
8 BJ
8 WB
14 марта 2018
AFAP
5 км. row
17 марта 2018
15 V Up
Plank (1 минута)
Отдых (1 минута)
15 V Up
Plank (1 минута)
Отдых (1 минута)
20 марта 2018
AMRAP
12 WB
1 RC
12 DBS
1 RC
21 марта 2018
12-9-6-3
Thrusters
C2B
BJO
12-9-6-3
Thrusters
C2B
BJO
24 марта 2018
Row
15 раундов
500 м
2 минуты отдых
15 раундов
500 м
2 минуты отдых
26 марта 2018
AMRAP 10 минут
7 DBC
7 DBS
7 burpee + DBDL
AMRAP 10 минут
7 DBC
7 DBS
7 burpee + DBDL
27 марта 2018
3 RFT
500 m row
15 DL
15 BFB
3 RFT
500 m row
15 DL
15 BFB
28 марта 2018
AMRAP 10 минут
50 DU
10 PU
50 DU
10 T2B
AMRAP 10 минут
50 DU
10 PU
50 DU
10 T2B
30 марта 2018
4RFT
10 CLN
10 BBJO
4RFT
10 CLN
10 BBJO
31 марта 2018
EMOM
15/12 cal row
7 Thrusters + 7 Burpee
7 WB + 7 V-Ups
