Crossfit.ru - всё о Crossfit в России. Тренировки, новости, соревнования, видео, спортивное питание.​Взрывные комплексы 3 дня «Regionals Crossfit Games» | Новости | CrossFit
(BT) BCAA Flash (540 гр, яблоко)
1750.00 руб. за шт.
(BT) HMB 1000 (180 таб)
945.00 руб. за шт.
(BT) Liquid BCAA (1000 мл, лимон)
1030.00 руб. за шт.
(BSN) Amino-X (1015 гр, арбуз )
2625.00 руб. за шт.
​Взрывные комплексы 3 дня «Regionals Crossfit Games»
11 мая 2018
Стали известны два последних комплекса третьего соревновательного дня. И есть ощущение, что именно они многое решат.

Как всегда, Дейв Кастро приберег самые интересные и динамичные комплексы на последний день. И в третий соревнованый день организаторы «The Crossfit Regionals » добавили новое  движение – зашагивание на тумбу с гантелями!

И так, 5 комплекс:

- 50 отжиманий в стойке на руках
- 50 подносов носков к перекладине
- 50 калорий на Assault Air Bike
- 50 Зашагивания с гантелями на тумбу
-  Выпады с гантелей на голове в правой руке (15 метров)
-  Выпады с гантелей на голове в левой руке (15 метров)

Мужчины: вес гантели – 32 кг.; высота тумбы – 60 см.; ограничение по времени – 17 минут

Девушки: вес гантели – 22,5 кг.; высота тумбы - 50 см.; ограничения по времени – 22 минуты



6 комплекс:

- 4 подъема по канату
- 16 трастеров
- 3 подъема по канату
- 12 трастеров
- 2 подъема по канату
- 8 трастеров

Вес штанги: 70/47 кг.
Ограничение по времени: 7 минут.

До начала регионального этапа соревнований осталось совсем немного времени. Уже через неделю, 18 мая Лучшие российские атлеты и команды выйдут на арену «Велодрома» в Берлине, чтобы побороться за путевку в финал главных соревнований года «The Crossfit Games»