Объявлены отборочные комплексы 19.2 и 19.3 CrossFit Siberian Showdown 2019

30.08.2019 10:58:00
Объявлены отборочные комплексы 19.2 и 19.3 CrossFit Siberian Showdown 2019

Вчера в московском клубе «MadMen Gym» состоялся анонс отборочных комплексов 19.2 и 19.3 CrossFit Siberian Showdown 2019. Задание представляли опытные и титулованные спортсменки:

  • Екатерина Макарова — МСМК по ТА, участница региональных игр в Австралии, победительница Siberian Showdown 2017, атлетка CrossFit Tirus,
  • Александра Бузунова — МС по ТА, МС по Регби-7, участница регионального этапа в Австралии в составе команды «Redyar», 3 место БК2018, победительница Ural Athletic Challenge 2019, атлетка CrossFit Sprut,
  • Екатерина Мамонова — КМС по ЛА, МС по пауэрлифтингу, 6 место Siberian Showdown 2017, атлетка Sever CrossFit,
  • Ксения Пономарева — КМС по ЛА и ТА, участница региональных игр в Мадриде 2016 года от команды «Гераклион», победитель Большого Летнего кубка в командном зачете, 4 место Siberian Showdown 2017.

Екатерина Макарова и Александра Бузунова сразились во втором комплексе, а Ксения Пономарева  и Екатерина Мамонова в третьем.

— Комплекс 19.2 (Стандарты)

Выполнить на время 5 раундов:

  • 45 двойных прыжков,
  • 15 отжиманий в стойке на руках,
  • 15-12-9-6-3 взятий на грудь.

Ограничение: 17 минут.

Вес на штанге увеличивается каждый раунд:

  • Мужчины: 80-90-100-110-120 кг (+10 кг),
  • Женщины: 47,5-55-62,5-70-77,5 кг (+7,5 кг),
  • Юноши (16-17 лет): 50-60-70-80-90 кг (+10 кг),
  • Девушки (16-17 лет): 40-45-50-55-60 кг (+5 кг).

Счет: время, затраченное на выполнение комплекса.

Если закрыть задание в отведенное время не удалось, то результат спортсмена — 17:00 плюс 1 секунда за каждое незавершенное повторение.

Тай-брейк: последние 15 отжиманий в стойке на руках.

  

Результаты девушек:

  • Е. Макарова — 10 минут 21 секунда,
  • А. Бузунова — 12 минут 27 секунда.

Комплекс 19.3 (Стандарты)

AMRAP 4 минуты:

  • 10 перепрыгиваний через коробку 60/50 см,
  • 10 подтягиваний до груди,

Результат: общее количество движений.


Победительница комплекса Ксения Пономарева  сделала полных 6 раундов. Это 120 повторений. Ее соперница Екатерина Мамонова закрыла почти 5 раундов, выполнив 98 повторений.


Крайний срок подачи результатов — понедельник 2 сентября до 20:00 по московскому времени.