Crossfit.ru - всё о Crossfit в России. Тренировки, новости, соревнования, видео, спортивное питание.​Комплексы первого дня «Regionals Crossfit Games» | Новости | CrossFit
(BT) BCAA Flash (540 гр, яблоко)
1750.00 руб. за шт.
(BT) HMB 1000 (180 таб)
945.00 руб. за шт.
(BT) Liquid BCAA (1000 мл, лимон)
1030.00 руб. за шт.
(BSN) Amino-X (1015 гр, арбуз )
2625.00 руб. за шт.
​Комплексы первого дня «Regionals Crossfit Games»
7 мая 2018
Вот и настал тот день, когда Дейв Кастро озвучил приговор кроссфит атлетам со всего мира! С небольшим опозданием организатор Игр опубликовал комплексы первого дня «Regionals Crossfit Games»


Первый комплекс «Regionals Crossfit Games 2018».

 Как в 2014 году комплексом «Triple 3» открывались «Crossfit Games», так этим же комплексом откроется региональный отборочный этап. А это значит, что атлетов ждет изнуряющие задания:

- Гребля: 3000 метров
- Двойных прыжков на скакалке: 300
- Бег: 3 мили (на беговой дорожке Assault AirRunner)


Такую безумную аэробную нагрузку атлетам нужно успеть сделать за 49 минут.

Стоит напомнить, что в 2014 году победитель «The Crossfit Games» Рич Фронинг (Rich Froning) показал результат 38 минут 31 секунда и стал 37 в этом комплексе. Лучший результат того года: 33 минуты 03 секунды  принадлежит Робу Форте.


Вторым комплексом первого соревновательного дня будет бенчмарк «Linda»:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1


- Становая тяга 134/100 кг.
- Жим лежа 88/61 кг.
- Взятие штанги в сед 65/48 кг.


На все это безумие Дейв Кастро дает соревнующимся атлетам 17 минут.
Хорошо подготовленный атлет выполняет такой комплекс за 15 минут. Если вы любитель – сверхрезультатом для вас будет 22-24 минуты.


Вышеупомянутые комплексы атлетам предстоит выполнить в один день!